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寒さや乾燥に加えて、手洗いやアルコール消毒を頻繁に行う日が続き、手肌の老化リスクが高まっています。丁寧なハンドケアで、...
オイルイン美容液で みずみずしい美肌へ
年齢とともに肌の皮脂・水分量は減少するといわれています。 カサつき、ゴワつきが気になる時は、保湿成分をたっぷり含んだオイ...
ずっと健康でいるために 改めて見直そう 新型コロナウイルス対策
新型コロナウイルスは、依然として私たちの近くに潜んでいます。 基本的な感染対策を確認して、しっかり実行。自分や大切な家...
知って、活用して、もっと元気になる グルタミン講座
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味覚の秋のダイエット 大人の賢い食べ方を知ろう!
味覚の秋、真っ只中。美味しいものがあふれ、つい食べすぎてしまいがち。「この時期、ダイエットは無理!」とあきらめている、あ...
伴侶動物たちの病気 季節の変わり目に気をつけたいこと
我が国においても、伴侶動物とともに暮らす人の数が増えています。季節の変わり目に気をつけてほしい、伴侶動物の病気について解...
健康運動指導士 岡田先生に聞く 腰痛予防
現代人の慢性痛ともいえる「腰痛」。腰痛の原因はさまざまですが、日ごろの姿勢や生活習慣によって腰回りが固くなり、筋肉が緊...
夏ダメージをすっきりオフ! 2ステップでうるおいケア
今の季節にくすみやゴワつきが気になるのは、肌が夏バテしている証拠。基本の2ステップで美しいしっとり肌をめざしましょう。...
健康運動指導士 岡田先生に聞く 顔のたるみ予防
日常でマスクを着用している時間が長くなりました。マスクを外したときに顔のたるみや衰えを感じたことはありませんか? マス...
私と家族のストーリー ペットのエピソード 4
「私と家族のストーリー」として、皆さまのペットのエピソードを募集しました。 お寄せいただいた中から、いくつかのエピソー...
健康運動指導士 岡田先生に聞く 冷え対策
冬の寒い時期だけでなく、空調のきき過ぎや自律神経の乱れによって、一年中冷えに悩まされることがあります。 筋肉をしっかり...
ダイエットのポイント
ダイエット成功のカギは、バランスのよい食事と運動。自分に合ったスタイルで始めましょう。 point コントロール ダイ...
健康運動指導士 岡田先生に聞く 転倒予防
転倒は、加齢や筋力の低下などによる「内的要因」と、段差などの環境による「外的要因」が複合的に組み合わさって起こります。...
私と家族のストーリー ペットのエピソード 3
知っていますか? お薬の正しい飲み方
処方されたお薬を飲んだのに「効き目がない」「体調が悪くなった」といった経験はありませんか? それは、もしかすると食べ物や...
健康運動指導士 岡田先生に聞く 肩こり対策
現代人の多くが感じている「肩こり」。パソコンやスマートフォン使用時の姿勢の悪さや運動不足などが原因としてあげられます。...
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健康運動指導士 岡田先生に聞く 椅子を使ったスクワット
運動不足による体重増加や下半身の筋肉の衰え、気になりませんか? 健康運動指導士の岡田先生による、自宅で手軽にふくらはぎ...
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かっこいい男のための 健康的ダイエットのススメ
薄着になってぽっこりおなかが気になったら、ダイエットを始めるタイミングです。 女性の話だと思っていたら大間違い。近ごろ...