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ずっと元気でいるために。 認知症を予防する暮らし
認知症は誰にでも起こりうる病です。けれど、毎日の生活を気遣うことで、リスクを下げることができるといわれています。人生を豊...
めざそう! 疲れを残さないカラダ
忙しい毎日が続くと、「疲れが溜まっているな」と感じることはありませんか?毎日を元気に楽しむために、疲れが残りにくい身体へ...
夏のダメージをリカバーしよう!
紫外線を浴びて、肌の調子が下がったまま季節の変わり目を迎えた肌は、トラブルを起こしやすくなっています。秋こそ、丁寧なス...
若々しさを保つメカニズム 17型コラーゲンに注目!
17型コラーゲンは、体内で表皮幹細胞と基底膜をつなぐ役割を担っています。近年の研究から、肌の若々しさは隣り合った表皮幹...
「見る」仕組みを理解して 目の健康を守ろう!
目を酷使している現代人には、視力の衰え、ドライアイなど、さまざまな目のトラブルが起こりがち。目の中の健康も、日頃からし...
上手に付き合って心を元気に! ストレス解消法
多かれ少なかれ、ストレスは誰にでもあるものです。ただし、過剰なストレスは心身の健康に悪影響を与えてしまいます。上手な付...
血管だけじゃない! 〝エラスチン〟の美と健康パワー!
肌がしなやかでハリがあるのも、エラスチンのおかげ。加齢で減少する前に、早めのケアで、ハリをキープ。 放っておくと、加齢...
キーワードは実年齢ではなく 〝血管年齢〟
見た目の若さも、健康も、血管年齢で決まります。しなやかな血管をキープして、はつらつとした毎日を過ごしましょう。 老化...
夏は肌の運命の分かれ道! 若々しい肌を守ろう
紫外線や乾燥などの刺激にさらされ、肌トラブルを起こしやすい季節。外からだけでなく内からのケアもプラスして、若々しい肌を...
ダイエットのポイントをつかんで めざせ、理想のワタシ!
健康的なダイエットのポイントは「食事」「運動」「生活習慣」の3つ。これをおさえて理想的な体を手に入れましょう。 食事 ...
梅雨に入る前に 節々の違和感を何とかしたい!
梅雨が近づくと、関節の違和感を訴える方が多くなるようです。階段の上り下りなどに不便を感じると、お出かけも楽しくなくなり...
マスク生活でも油断は禁物 UVケアを忘れずに!
紫外線量が急上昇する季節がやってきました。美肌を守るためには、マスクで隠れない部分はもちろん、全体をしっかりUVケアす...
おしゃれの仕上げにひと吹き 香りを楽しもう!
心地よい香りに思わず振り返った、という経験はありませんか。 フレグランスはあなたの魅力を高め、相手によい印象を与える魔...
こまめなケアで差がつく マイナス5歳のハンドケア
寒さや乾燥に加えて、手洗いやアルコール消毒を頻繁に行う日が続き、手肌の老化リスクが高まっています。丁寧なハンドケアで、...
オイルイン美容液で みずみずしい美肌へ
年齢とともに肌の皮脂・水分量は減少するといわれています。 カサつき、ゴワつきが気になる時は、保湿成分をたっぷり含んだオイ...
ずっと健康でいるために 改めて見直そう 新型コロナウイルス対策
新型コロナウイルスは、依然として私たちの近くに潜んでいます。 基本的な感染対策を確認して、しっかり実行。自分や大切な家...
知って、活用して、もっと元気になる グルタミン講座
私たちの体を構成するタンパク質は、20種類のアミノ酸で構成されています。そのなかでも最近、アスリートなどを中心に話題に...
味覚の秋のダイエット 大人の賢い食べ方を知ろう!
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伴侶動物たちの病気 季節の変わり目に気をつけたいこと
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健康運動指導士 岡田先生に聞く 腰痛予防
現代人の慢性痛ともいえる「腰痛」。腰痛の原因はさまざまですが、日ごろの姿勢や生活習慣によって腰回りが固くなり、筋肉が緊...