夏は肌の運命の分かれ道！若々しい肌を守ろう
紫外線や乾燥などの刺激にさらされ、肌トラブルを起こしやすい季節。
外からだけでなく内からのケアもプラスして、若々しい肌を守りましょう。
ターンオーバーのメカニズム
ターンオーバーとは、肌細胞が生まれ変わる新陳代謝のことです。皮膚は大きく「表皮」「真皮」「皮下組織」の三層からなり、ターンオーバーに関係するのは表皮の部分。表皮の最深部である「基底層」で生まれた肌細胞は、上へ上へと押し出され、角質層に移動し、最後はアカとなってはがれ落ちます。その周期は約28日。このサイクルが乱れると、古い肌細胞が角質層に溜まり、メラニンの排出が滞ってしまいます。角質層でうるおいを守る働きを担っている「セラミド」も十分に供給されないため、肌のバリア機能が低下。シミやくすみ、肌荒れの原因になってしまうのです。
ターンオーバーの仕組み
紫外線と乾燥に注意！
紫外線や乾燥などの刺激でダメージを受けた肌は、再生のためにターンオーバーのサイクルを早めようとします。急ぐあまり未熟な細胞がどんどんつくり出され、角質層が本来持っているバリア機能が低下し、肌トラブルの原因となってしまいます。
NEWS
最新の研究では、見た目の若々しさに「17型コラーゲン」がかかわっていることが報告されました！
外から内からしっかりケア
健やかな肌を保つポイントは、UVケアと保湿。いつものスキンケアはもちろん、ターンオーバーが乱れやすい季節であることを意識して、肌を守りましょう。
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外側から
外出時の日傘や帽子などは、紫外線対策の基本。日やけ止めなどのUVケアは、外出予定のない日でも必須です。また、汗を拭くと肌が乾燥しやすいので、夏でもクリームなどの保湿ケアをお忘れなく。
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内側から
栄養バランスのよい食事や十分な睡眠など生活のリズムを整えることが大切です。肌のうるおいやハリ・弾力を保つコラーゲンや、紫外線ダメージから肌を守るビタミンA・C・Eなどを食事で積極的に摂りましょう。
One Point
ターンオーバーをサポートし、若々しさを守る栄養素を積極的に摂るために、サプリメントの活用もおすすめです。暑い季節には、冷たい美容ドリンクを試してみてはいかがでしょうか。
