健康運動指導士 岡田先生に聞く椅子を使ったスクワット

運動不足による体重増加や下半身の筋肉の衰え、気になりませんか？
健康運動指導士の岡田先生による、自宅で手軽にふくらはぎ、太もも、お尻、体幹周りの筋肉を鍛えることができる「椅子を使ったスクワット」のご紹介です。