健康運動指導士 岡田先生に聞く肩こり対策

現代人の多くが感じている「肩こり」。
パソコンやスマートフォン使用時の姿勢の悪さや運動不足などが原因としてあげられます。
自宅で簡単にできる「肩こり改善ストレッチ」のご紹介です。
「呼吸筋ストレッチ（肩ほぐし）」とタオルを使った「タオルストレッチ」の2種類のエクササイズで肩回りをほぐし、快適な毎日を送りましょう。