健康運動指導士 岡田先生に聞く 顔のたるみ予防

日常でマスクを着用している時間が長くなりました。マスクを外したときに顔のたるみや衰えを感じたことはありませんか？
マスクをしていると大きく口を開けて話すことができなくなり、口周辺の筋肉が弱まります。
また、顔が隠れることによって表情筋が弱まりがちです。
そこで、日常生活で簡単に表情筋を使える方法と、顔のたるみ予防のエクササイズをご紹介します。