若々しさをあきらめない原因を知って"たるみ"を徹底ケア！

肌のハリが失われると、気持ちまで老け込んでしまいそうです。その悩みにお応えすべく、おすすめのケア方法をご紹介します。

印象を左右する女性共通の悩み

ある調査によると、女性の9割近くが顔のたるみ、ゆるみに悩んでいるそうです。たるみを感じるポイントは、ほうれい線や肌のハリ不足など。肌がたるんでくると、せっかくのメイクや装いも映えないものです。「年齢だから仕方がない」とあきらめてしまう前に、まずは原因を知って、できることからきちんとケア。若々しくハリのある肌をキープしましょう。

「たるみ」の正体とは？

たるみとは、弾力を失った肌が重力に負けて垂れ下がってくることです。年齢とともにコラーゲンやエラスチンが減少することが主な原因ですが、それだけではなく、皮膚の下にある皮下脂肪、筋肉、骨などの組織とも深くかかわっています。例えば、骨密度の低下や皮下脂肪の急な増減や移動が起こると、筋肉や皮膚を支えられなくなるので、これもたるみの原因になります。

キレイをキープ！
"たるみ"すっきり習慣

1.毎日のスキンケアを見直すことからスタート！

今の季節は紫外線や冷房による乾燥の影響を受けやすいので、とくに念入りにケアしましょう。コラーゲンやエラスチンは紫外線の刺激に弱いので、UVケアもお忘れなく！

2.ストレッチや適度な運動

適度な皮下脂肪は必要ですが、多すぎるとたるみにつながる可能性もあるので注意しましょう。適度な運動は太り過ぎを防ぐだけではなく、肌のターンオーバーを促す働きも期待できます。

＼ 皮下脂肪の増加しすぎに注意！ ／

3.顔のマッサージ＆トレーニング

むくみをケアし、巡りをよくするマッサージや、表情筋エクササイズなども人気を集めています。しかし自己流だとついやり過ぎてしまい、しわの原因になることもあるので注意しましょう。

Point
手軽かつ効果的にアプローチできるローラーやEMS美顔器を活用するのもおすすめです。